桂圓枸杞紅棗銀耳湯的做法 桂圓枸杞紅棗銀耳湯 桂圓枸杞紅棗銀耳湯11個月寶寶可以

桂圓枸杞紅棗銀耳湯是一款營養(yǎng)豐富、具有多種功效的養(yǎng)生湯品。下面內(nèi)容是制作該湯的詳細(xì)步驟和所需食材：

食材準(zhǔn)備：

銀耳：1/3朵（或半朵，根據(jù)個人喜好）

桂圓肉：40克（或10顆，根據(jù)個人喜好）

紅棗：8顆

枸杞：30克

冰糖：70克（或適量，根據(jù)個人口味調(diào)整）

制作步驟：

準(zhǔn)備配料

枸杞在冷水中浸泡2個多小時，取出黃根撕成小塊，放入冷水鍋中，加入冰糖，用高熱煮沸，接著用低火煮40分鐘。

加入大棗，繼續(xù)煮20分鐘。

加入桂圓肉煮20分鐘。

最終加入枸杞，煮5分鐘。

泡發(fā)銀耳

銀耳需提前用溫水泡發(fā)30 – 60分鐘，泡發(fā)后去除黃色的根部，撕成小朵備用。

燉煮經(jīng)過

將泡發(fā)好的銀耳放入砂鍋中，加入適量清水（水的量以沒過銀耳并高出2 – 3厘米為宜），大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘左右，至銀耳出膠，湯汁變得濃稠。

接著放入紅棗和桂圓干，繼續(xù)燉煮20分鐘，讓紅棗和桂圓的味道充分融入湯中。

筆者