芹菜可以長期少量吃嗎百度百科 芹菜可以長期少量吃嗎 芹菜可以每天都吃嗎芹菜 可以長期少量食用，但需注意下面內(nèi)容幾點：適量食用：每天適量吃一點芹菜有益健壯，但過量食用可能不利于身體健壯。芹菜屬于高纖維食物，有助于腸道蠕動，可以起到降血壓、降血脂的效果，對于高血壓、高脂血癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等具有輔助調(diào)理效果。腸胃不適者慎食：芹菜性涼，腸胃不好的人食用時需謹(jǐn)慎，可以少吃一些，不宜過多，否則可能會刺激腸胃。男性適量食用：芹菜被認(rèn)為是一種殺精的蔬菜，男性應(yīng)適當(dāng)少吃一些。避免暴飲暴食：長期食用芹菜需要注意不暴飲暴食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃痛、惡心等癥狀。獨特人群慎食：血壓常年偏低、胸悶、心悸、無力、惡心等人群應(yīng)少吃芹菜；脾胃虛寒、低血壓、過敏體質(zhì)的人群也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。聊了這么多，芹菜可以長期少量食用，但需根據(jù)個人體質(zhì)和健壯狀況適量攝入，避免過量食用帶來的不良反應(yīng)。 筆者